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Gruppenkurse –

Kursangebot Viniyoga

Yoga üben in der Gruppe motiviert und tut gut

Alle Gruppenkurse bauen auf der Yogapraxis des Viniyogas auf. Jede Lektion beinhaltet Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Die Übungen sind in einfachen und sinnvollen Schritten erlernbar, und sie lassen sich an die Bedürfnisse jeder einzelnen Person anpassen. Zusätzlich zu den «Viniyoga»-Stunden  biete ich Lektionen mit einem speziellen Schwerpunkt an. 

Viniyoga

Yoga für alle

Viniyoga ermöglicht eine ganzheitliche Körpererfahrung und ist eine Yogapraxis, die für jede und jeden wirksam sein kann.

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Alle Kurse sind für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kleine Gruppen bis max. 10 Teilnehmer/-innen.

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«Bewegen Atmen Meditieren» legt den Schwerpunkt auf den Atem und die Meditation.

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Bei «Yoga Nidra» liegt der Fokus der Lektion auf der Tiefenentspannung.

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