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Individuell –

Einzelunterricht

Der Einzelunterricht ist besonders geeignet für Menschen, die regelmässig für sich zuhause Yoga üben möchten.

Ziel des Einzelunterrichtes ist es, eine auf Sie abgestimmte Yogapraxis zu entwickeln, die Sie eigenständig praktizieren können und die in Ihren Alltag passt. Wer lange Arbeitstage hat oder viel unterwegs ist, kann mit einer individuellen Yogapraxis jederzeit und überall üben und sich etwas Gutes tun. Die individuelle Yogapraxis ist sehr wirksam, sofern Sie vier bis fünf Mal in der Woche Ihre, auch kurzen, Einheiten üben.

Entwickeln Ihrer persönlichen Yogapraxis 

Das Entwickeln Ihrer persönlichen Yogapraxis braucht Zeit und ist prozessorientiert: Ihre Erfahrungen und Rückmeldungen beim selbständigen Üben geben mir wichtige Informationen, an denen ich mich weiter orientieren kann. So wird jede weitere Übungsabfolge immer besser auf Sie und Ihre Bedürfnisse angepasst. Das garantiert eine hohe Wirksamkeit der am Ende erarbeiteten Yogapraxis. Aufgrund meiner Erfahrungen braucht es 5 Sitzungen, um eine passende Praxis für Sie zu finden. In Absprache mit Ihnen erstreckt sich dieser Unterrichtsblock über zwei bis vier Monate

Gut zu wissen ​

Detailliertes Vorgehen im Einzelunterricht

  • Erstkonsultation (1. Sitzung)

    Das Gespräch ist ein wichtiges Mittel, um herauszufinden was Sie mit Yoga gerne in Ihrem Leben verändern möchten. Ein paar einfache Körperübungen geben mir Auskunft über ihre körperlichen Gegebenheiten. Im Anschluss üben wir eine individuelle Praxis ein, die aus dem Gespräch, den Körperübungen und meinem Yogawissen genau auf Sie konzipiert wird. Die erste Sitzung dauert max. 90 Minuten.

  • Entwicklung, Korrektur und Vertiefung (2. – 5. Sitzung)

    In den folgenden vier Unterrichtsstunden (je ca. 60 Minuten) entwickeln wir Ihren Übungsplan und die einzelnen Übungen weiter. Neben schon erkennbaren Wirkungen sind es vor allem Ihre eigenen Erfahrungen im Üben, an denen ich mich nun orientiere. So kann jede weitere Übungsabfolge korrigiert, immer besser angepasst und vertieft werden. Das garantiert eine hohe Wirksamkeit, Machbarkeit und Nachhaltigkeit.

  • Weitere Stunden

    Sie haben danach die Möglichkeit, weitere einzelne Stunden folgen zu lassen, in kurzen oder auch in sehr großen Abständen; sei es, um Ihre Praxis weiter zu intensivieren, neu zu beleben oder auf veränderte Umstände und Bedürfnisse zu reagieren.

Preise

 

CHF 520 (als Einheit)

Unterrichtsblock  1x90 / 4x60 Min.

CHF 130

Jede weitere Einzelstunde 60 Min.

Allgemeine Bedingungen

  • Der in Rechnung gestellte Betrag ist innert 14 Tagen zu bezahlen.

Krankenkassen

Ich bin bei EMR und EGK als Yogalehrerin und Yogatherapeutin anerkannt und habe das EMfit-Qualitätslabel. Die Kosten für Hatha Yoga werden von einigen Krankenkassen teilweise übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Versicherung

Ist Sache der/s Teilnehmers/-in.